8 TIPŮ JAK SI UŽÍT PŘÍPRAVU SVAČIN

Září je tady a s ním i návrat dětí do školních lavic. To znamená jediné – ranní shon a každodenní příprava svačin. Možná si teď povzdechnete, protože příprava svačin nemusí být vždy tou nejzábavnější částí dne. Ale co kdybychom vám řekli, že i tento úkol se může stát příjemnou rutinou, která vám i vašim dětem přinese radost?

1. Udělejte z toho společnou aktivitu

Jedním z nejlepších způsobů, jak si užít přípravu svačin, je zapojit do toho děti. Nechte je vybrat, co si chtějí dát do svačinového boxu. Ať si samy namažou chleba, nakrájí ovoce nebo zabalí oblíbenou pochoutku. Zapojení dětí do tohoto procesu nejen že ušetří váš čas, ale také jim dává pocit zodpovědnosti a motivace k tomu, aby svačinu opravdu snědly.

2. Buďte kreativní

Svačina nemusí být nudná. Vyzkoušejte různé tvary a barvy – použijte vykrajovátka na chleba, udělejte z ovoce a zeleniny veselý obličej nebo zkombinujte různé barvy tak, aby svačina vypadala lákavě. Barevné a zajímavě vypadající svačiny děti motivují k tomu, aby je s chutí snědly.

Veselý obličej vynikne skvěle na Tvarohové pomazánce s pažitkou.

Mrkvovou pomazánku s kari si oblíbí celá rodina.

3. Plánujte dopředu

Ranní shon může být náročný, ale příprava svačin nemusí být dalším zdrojem stresu. Plánujte dopředu! V neděli večer si sedněte a společně s dětmi naplánujte, co budete během týdne na svačiny připravovat. Můžete si také předem připravit některé ingredience, jako je nakrájená zelenina nebo sýry, které pak ráno jen rychle zabalíte.

Upečte si během víkendu anglické rohlíky, které děti milují.

4. V naší kuchařce najdete

Pokud vás už nudí stále stejné svačiny, proč nezkusit něco nového? Vyzkoušejte nové recepty na domácí müsli tyčinky, ovocné smoothie nebo třeba mini wrapy. Naše kuchařka je plná inspirací na zdravé a chutné svačiny, které potěší nejen děti, ale i vás.

Domácí skořicové müsli tyčinky

Kuřecí wrap s broskví připravíte za pár minut.

5. Nezapomeňte na osobní vzkaz

Jedním z jednoduchých, ale účinných způsobů, jak udělat svačinu výjimečnou, je přiložit k ní malý vzkaz. Může to být jen pár slov – "Miluju tě," "Přeji ti krásný den," nebo třeba jednoduchý obrázek. Takové maličkosti mohou dětem udělat radost a zpříjemnit jim školní den.

6. Investujte do kvalitního svačinového boxu a lahve na pití

Možná to zní banálně, ale investice do kvalitního a dobře vypadajícího svačinového boxu může být tím pravým impulsem, který vám usnadní a zpříjemní přípravu svačin. Vyberte box, který je nejen praktický, ale i vizuálně přitažlivý. Děti si své svačiny více oblíbí, pokud budou zabalené v něčem hezkém. Nezapomínejte ani na kvalitní láhev na pití.

Pokud máte rádi čaje vyzkoušejte naši termoláhev se sítkem.

7. Udělejte z toho zvyk

Jako každá rutina, i příprava svačin se může stát něčím, na co se budete těšit, když z ní uděláte příjemný zvyk. Pusťte si při přípravě oblíbenou hudbu, připravte si šálek čaje nebo kávy a udělejte si z toho svůj malý rituál.

8. Připravujte svačiny s láskou

Nakonec to nejdůležitější – přistupujte k přípravě svačin s láskou. I když to může znít jako klišé, děti poznají, když je do něčeho vloženo úsilí a péče. Pokud připravujete svačiny s myšlenkou na to, aby vaše děti měly zdravou a chutnou svačinu, odrazí se to v jejich radosti a spokojenosti.

sdílejte na:

Další články

Přihlášení k účtu